Conosci la Sexy Fitness?  Ecco come diventare una Fitness Girl!

La sexy fitness ha come obiettivo quello di allenare i muscoli, assumendo contemporaneamente un portamento ed una capacità di muoversi molto sexy. Il tutto, grazie alla fiducia e all’autostima generate!
E’ faticoso? Beh… un pochino…
Considerate che dei risultati seri, si possono raggiungere solo dopo settimane di fatica, rinunce e sacrifici grazie ad un lungo lavoro sul proprio fisico. D’altronde, va di moda! Ed infatti negli ultimi anni è cresciuto sempre di più il desiderio femminile di abbinare sensualità e benessere fisico!

Come facciamo ad avere un fisico sempre sexy?

Esistono una serie di discipline mirate che fanno parte del sexy fitness e che si possono praticare, se vogliamo apparire in forma e desiderabili.
Il segreto? Essere fuori e dentro la palestra, sempre Sexy!

Possiamo indicare la cantate Kyle Minougue, come la pioniera della FitBall fitness in versione sexy!
Per per capire di cosa stiamo parlando, è sufficiente dare uno sguardo al suo videoclip Sexercize, il singolo tratto dall’album Kiss Me Once.
La cantate, vestita con un body e delle devil shoes rosse e vertiginose, balla sensualmente su una fitball che garantisce un postura perfetta, il rassodamento dei glutei, delle gambe e del ventre!

Ciò che rende una donna affascinante e sensuale, sono il portamento e la femminilità! E come dicevamo prima, ultimamente le discipline del sexy fitness hanno registrato un picco di iscritte!
Tra le attività sportive ad alto tasso di sensualità, possiamo sicuramente elencarci queste:

Sexy Fitball Fitness

Con la Fitball si lavora molto sull’equilibrio! E proprio grazie a questo lavoreranno anche quei i muscoli che non hai mai saputo di avere.

Lo sforzo di mantenere una postura perfetta su una superficie rotonda e poco stabile, può sembrare difficile.
Ma anche divertente e incredibilmente efficace nel costruire una muscolatura addominale funzionale e una schiena ben diritta!

La Fitball è considerata anche come l’esercizio di fitness più efficace per migliorare e sviluppare la stabilità pelvica, per avere un ventre sempre piatto e sexy!

Belly Dance Fitness

Come una delle più antiche forme di danza, la Belly Dance o danza del ventre, promuove l’equilibrio, la forza, la digestione, la coordinazione e la fiducia in se stesse.
Oltre ad essere una forma di danza divertente ed altamente espressiva, è energizzante e divertente!

È una forma di esercizio femminile che può fornire la parte più profonda d’espressione rituale: la mente è calma e sei completamente immersa in un’atmosfera di serenità assoluta.

Attenzione! Questa esperienza crea dipendenza!

Heel Hop Dance

L’allenamento di Heel Hop fitness è progettato in modo da migliorare la postura e l’equilibrio. Come? Beh scordatevi le classiche scarpette da ginnastica comode!

La Heel Hop si pratica facendo degli esercizi di fitness con i tacchi a spillo! Questo, assicurano gli esperti personal trainer, ti aiuterà a aumentare la fiducia in te stessa!

Altri vantaggi di questa disciplina sono i benefici nel perdere chili facendo un allenamento aerobico, le lezioni durano anche 50 minuti!
A lavorare infatti sono i polpacci, i muscoli posteriori della coscia, i glutei e i quadricipiti. Ma serve anche per ottenere una schiena super sexy.

Le lezioni fitness con i tacchi alti stanno diventando popolari ultimamente, proprio perché sono un modo divertente e sexy per mettersi in forma.

Exotic Pole Dance

E’ una variante della Pole Dance, che esplora il lato più sexy della disciplina, quello più vicino al mestiere della spogliarellista o delle ballerine esotiche. Da qui il nome “Exotic”. Le ballerine di solito indossano dei tacchi altissimi e tendono più a lavorare nelle loro esibizioni a terra con movimenti sensuali.

Una volta che avrai rinforzato un po’ i muscoli, inizierai rapidamente a sviluppare alcune abilità fisiche che aumenteranno non solo la tua autostima, ma ti sentirai più in salute e meno stressata. Uno dei più grandi benefici della Exotic Pole Dance è legato infatti alla salute psico-emotiva.

Oltre a sviluppare un maggiore equilibrio e consapevolezza cinestetica, come qualsiasi forma di allenamento aerobico la Exotic Pole Dance migliora il flusso sanguigno ed è adatta a tutte quelle donne che vivono uno stile di vita sedentario e trascorrono ore sedute.
Mal di schiena, torcicollo, indolenzimento muscolare, distorsioni no esisteranno più e sarai in grado di muoverti più liberamente!

Sexy Cardio Striptease

Esiste un modo completamente nuovo di fare aerobica che potresti prendere in considerazione per il tuo programma di sexy Fitness, il Cardio Striptease.

Il Cardio Striptease è una forma di ballo caratterizzata da mosse erotiche e sensuali simili al Burlesque.
Mentre balli emulando uno spogliarello, i benefici che riceverai saranno: un miglioramento del sistema cardiovascolare e del sistema immunitario, un’ottimale circolazione sanguigna e una protezione maggiore dalle malattie infettive.

La Sexy Cardio Striptease Fitness promuove l’autostima del tuo corpo, costruisce fiducia, allevia dalle ansie della vita e dello stress e, probabilmente, aumenterà anche il tuo desiderio sessuale!

Sexy Fitness per tutte

Le discipline del sexy fitness sono adatte ed indicate per tutte le donne! Non è necessario quindi essere una fotomodella o una mangiatrice di uomini! Così come non è fondamentale avere un corpo perfetto!

A dimostrazione che il sexy fitness sarà la tendenza del futuro, negli Stati Uniti è nata la prima competizione ufficiale di ANGT, ovvero America’s Next Great Trainer. Una gara tra le ragazze più hot americane che praticano queste attività sportive.

Quando ci sarà la versione italiana?!

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